Tämän viikon Mutkalla podcastissa aiheena neuroepätyypillisyys ja hypermobiliteetti, kuinka ne proprioseptin eli asentotunnon kautta linkittyvät yhteen.
Monelle ADHD:hen liittyvä "kävelytyyli", jossa pöydänkulmat ohitetaan hipoen, on tuttu näky. Tämä ilmiö liittyy proprioseption eli asentotunnon haasteisiin – kykyyn hahmottaa kehon sijainti ympäristössä. Proprioseptio-ongelmat ovat yleisiä ADHD-ihmisillä ja hypermobiileilla, ja ne kytkeytyvät monesti sidekudoksen löysyyteen.
Hypermobiliteetti tuo mukanaan monenlaisia haasteita, joista olen aiemmin paljon puhunutkin, mutta lisäksi fibromyalgian, kroonisen kivun, jopa suuremman riskin long covidin ja POTSin (postural tachycardia syndrome) kehittymiseen. Tämä voi tarkoittaa kroonista uupumusta ja autonomisen hermoston ongelmia. Lisäksi tutkimukset osoittavat, että lapsilla, joilla on neuroepätyypillisiä piirteitä, on todennäköisemmin myöhemmin elämässä uupumusta – mahdollisesti kehossa piilevän tulehdustilan vuoksi.
Mitä voimme tehdä tukeaksemme näitä ihmisiä? Fysioterapiassa proprioseptiota voidaan vahvistaa – ja mielenkiintoa herättävät tutkimukset osoittavat, että tämä voi jopa auttaa tunteiden hallinnassa. Keholliset harjoitukset ja ympäristön ymmärtäminen voivat tarjota konkreettisia työkaluja neuromoninaisille ja hypermobiileille.
Lapsilla ja nuorilla tuen tarve on erityisen kriittinen. "Pyöreää palikkaa ei voi pakottaa neliön muotoiseen koloon", jos kehossa ja mielessä on haasteita, kuten kipua, vatsavaivoja tai sensorisia häiriöitä, niin silloin tarvitaan yksilöllistä tukea, ei vain kehotuksia "käyttäytyä kunnolla".
Fysioterapeuttina pidän tärkeänä, että näistä asioista puhutaan enemmän. Tietoisuus hypermobiilin kehon tunnistamisesta ja hoitamisesta lapsuudessa ja nuoreuudessa voi vähentää aikuisuuden ongelmia. Ja muistetaan, että diagnoosi ei aina ole avun edellytys – vaikka se voi tuoda selkeyttä.
Jos haluat oppia lisää, Lasten ja nuorten vanhemmille sekä kasvattajille tehty kurssi "Lapsen keho ja mieli", tarjoaa käytännön työkaluja ja tietoa. Hypermobiliteettiin ja neuroepätyypillisyyteen liittyvää proprioseption tutkimusta seuraan tiiviisti, ja uskon, että sillä on valtava potentiaali tukemaan mielen ja kehon hyvinvointia.
Pysy kuulolla, sillä tästä aiheesta riittää puhuttavaa!
-katja
Linkkejä tutkimuksiin, joista podcastissa puhuin:
https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2024.10.10.24315234v1
https://bmjopen.bmj.com/content/14/7/e084203
