Halu kehittyä treeneissä on olemassa, mutta usein on epäselvää, mitä tehdä seuraavaksi tai miksi eteneminen pysähtyy kesken.

Moni treenaa säännöllisesti, mutta kokee silti, että
kokonaisuus on raskas, keho kipeytyy tai suunta puuttuu.

Tässä maksuttomassa webinaarissa käydään läpi selkeä malli siihen, miten rakennetaan 4 viikossa toimiva treenirytmi, joka vie oikeasti eteenpäin ilman kipua, ylikuormitusta tai jatkuvaa epävarmuutta tekemisestä.

Tämä webinaari on erityisen hyödyllinen, jos koet olevasi yliliikkuva, kipeydyt herkästi treenistä tai tuntuu, ettei kehitystä tule teet mitä tahansa.

Webinaarissa käydään läpi:

• mitä eteenpäin pääseminen tarkoittaa käytännössä
  (voima, hallinta, palautuminen ja arjen jaksaminen)

• miten harjoitteet valitaan ja yhdistetään toimivaksi kokonaisuudeksi

• miten kuormaa annostellaan niin, että kehitys jatkuu

• miksi treeni jumittaa ja miten asia korjataan

Webinaari on tarkoitettu niille, jotka haluavat:

• selkeän suunnan treeneihin seuraavaksi 4 viikoksi

• matalan kynnyksen aloittaa (tai aloittaa uudelleen)

• rutiinin, joka tuntuu kehossa järkevältä

Ilmoittaudu mukaan ja varmista paikkasi maksuttomaan webinaariin.